āļāļĢāļīāļĐāļąāļ āđāļāđāļāļāļāļāđāļĄāļāļīāļĨ āļāļģāļāļąāļ
"āđāļāļ·āđāļāļāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļāļāļĩ, āļāļāļāđāļāļāļĩ, āļāļģāļāļēāļāļāļ°āđāļāđāļēāļāļ·āļāđāļĢāļīāļĻ, āļŠāļāļļāļ"
āļāļĢāļīāļāļĢ - āļāļāļĩāļāļāļāļąāļāļāļēāļ
āļŠāļĄāļāļļāļĨāļāļĩāļ§āļīāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļēāļ
āļŠāļ§āļąāļŠāļāļīāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāļĨāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđ
āļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļ§āļŦāļāđāļēāļāļāļāļāļēāļāļĩāļ
āļāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļāļāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļēāļ
āļāļēāļĢāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļĢ
āļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļāļāļĢāļīāļĐāļąāļāļāļĩāđ
āđāļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļĒāļ·āļāļŦāļĒāļļāđāļ āđāļĨāļ·āļāļāļ§āļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļĒāļēāļāļāļģāļāļēāļāđāļāđāļāļēāļĄāļāļĩāđāđāļĢāļēāļŠāļ°āļāļ§āļ 3-5/week āđāļāļ·āđāļāļāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļāđāļāļāļĩ āļāļģāļāļēāļāļāļąāļāļŠāļāļļāļ āļĄāļĩāļāļāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāđāļĢāđāļāļĢāļĩāļāļāđāļēāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ āđāļāļĒāļĢāļ§āļĄāļāļāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāđāļāļāļĢāļąāļ§āđāļĨāļĒāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļāļāļąāļāļāļĩāđāļāļĩāđ āļāļģāļāļēāļāđāļāđāļāļāļĩāļĄāļĄāļĩāđāļāļ·āđāļāļāđāļĒāļāļ°āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļēāļāļī
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