āļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāļĩāļĒāļĢāļāļīāļāļēāļāļīāļāļ āļąāļāļĢ āļāļģāļāļąāļ (āļĄāļŦāļēāļāļ)
"āļŠāļ§āļąāļŠāļāļīāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļāļĩ"
āđāļĄāđāļĢāļ°āļāļļāļāļģāđāļŦāļāđāļ - āļāļāļąāļāļāļēāļāļāļąāļāļāļļāļāļąāļ
āļŠāļĄāļāļļāļĨāļāļĩāļ§āļīāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļēāļ
āļŠāļ§āļąāļŠāļāļīāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāļĨāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđ
āļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļ§āļŦāļāđāļēāļāļāļāļāļēāļāļĩāļ
āļāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļāļāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļēāļ
āļāļēāļĢāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļĢ
āļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļāļāļĢāļīāļĐāļąāļāļāļĩāđ
āļāļēāļāļāļĩāđāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļāļĩāđāļĄāļē 5 āļāļĩ āļŠāļ§āļąāļŠāļāļīāļāļēāļĢāļāļĩāđāļāļĩāđāļāļāļāđāļāļāļĒāđāļāļāļąāļāļāļēāļāđāļāļāļļāļāđāļāļĻāđāļĨāļ°āļāļļāļāļ§āļąāļĒ āđāļāđāļ āļāđāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĒāļēāļāļēāļĨāļāļĩāđāļāļĢāļąāļāđāļŦāđāļāļļāļāļāļģāđāļŦāļāđāļāđāļāđāļēāļāļąāļ āļāļēāļāļĄāļļāļĄāļĄāļāļāļāļđāđāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļāļāļ§āđāļē āļāļļāļāļāļāļĄāļĩāđāļāļāļēāļŠāļāđāļ§āļĒāđāļāđāđāļŦāļĄāļ·āļāļāļāļąāļ āđāļĨāļ°āļāļģāđāļāđāļāļāļĩāđāļāđāļāļāđāļāđāļāđāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĒāļēāļāļēāļĨāđāļāđāļāļāļąāļ āļāļēāļĒāļļāđāļĨāļ°āļāļģāđāļŦāļāđāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļāļąāļāđāļĄāđāđāļāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāđāļ§āļĒ āļāļģāđāļŦāđāļāļāļąāļāļāļēāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāđāļāđāļāđāļŠāļīāļāļāļīāđāļāđāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĩāđāļāļĩāļĄāļēāļ āļŠāļ§āļąāļŠāļāļīāļāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļāđāļāļĻ āđāļāđāļ āļāļēāļĢāļĨāļēāđāļāļ·āđāļāļŠāļĄāļĢāļŠ āļāđāđāļŦāđāļŠāļīāļāļāļīāđāđāļāļāļļāļāđāļāļĻ āđāļĨāļ°āļāđāļēāļāđāļāļĻ, āļĨāļēāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļ§āļąāļāđāļāļīāļ āļĄāļĩāļŦāđāļāļāļāļīāļāđāļāļŠ āļŦāđāļāļāļāļ§āļ āļŦāđāļāļāļāļļāļāđāļĄāđ āļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļļāļāļāļĩ āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđ āļĄāļĩāļāļļāļāļŦāļĄāļāļĄāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĩāđāļāļāļāđāļāļĢ āļāļąāļāļāļīāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļĄāļēāļāđāļ§āļĒāļĢāļąāļāļāļąāļ āļĄāļĩāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāđāļēāļāđāļāļĩāđāļāļđāđāļĨāđāļŠāđāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļāļāļĒāļđāđāđāļŠāļĄāļ āļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļēāļĒāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄ relax āđāļāļāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ āļŠāļīāđāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāļāļĢāļ°āļāļąāļāđāļāļāļĩāđāļāļĩāđāļĄāļēāļāđāļāđāļ°
āļāđāļēāļāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļāļāļāļĢāļīāļĐāļąāļāļāļĩāđ
